Wpis to pojedyncza pozycja w katalogu. Zawiera nazwę produktu, kategorię, format, wariant i cenę. Nie zawiera twierdzeń zdrowotnych, obietnic wyników ani medycznych zaleceń.
Wpis nie jest rekomendacją medyczną. To informacja katalogowa przedstawiona w sposób neutralny i systemowy.
Każdy wpis ma przypisaną kategorię: Alltag, Training, Pause lub Routine. To sposób organizacji, nie ocena jakości czy skuteczności.